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제목 피로회복을 위한 꿀팁
작성자 홍길동 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2022-07-05 13:58:26
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  • 조회수 25

매듭과 방아쇠는 우리가 근육과 관절을 고통 없이 효율적으로 움직이지 못하게 합니다. 하지만 깊은 조직 마사지를 받은 후에 무엇을 해야 하는지 아는 것은 여러분에게 도움이 될 수 있습니다. 이 경우에는 마사지하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 스웨덴식 마사지와 같은 기술은 근육 그룹을 느슨하게 하고 뻣뻣한 관절을 이완시키는 입증된 기록이 있다. 1인샵 치료사는 빠르게 번갈아 가며 꼬집기 동작을 수행하여 피부와 기초 조직의 작은 부분을 빠르게 당겼다.뺐다.합니다. 그러나 세계 다른 곳에서는 마사지 치료의 영적 잠재력이 주목받고 칭찬받고 있다. 그것은 도파민을 증가시키고 코르티솔을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 어떤 종류의 마사지가 당신에게 적합한지 잘 모르시겠습니까?. 삼출법은 보통 마사지 치료의 시작과 끝에 사용되는 달래고 쓰다듬는 동작입니다. 통증은 안전한 보호이므로 더 이상의 부상은 발생하지 않을 것이다. 다행히도, 다른 방법이 있어요! Hyper Volt by Hyper Ice와 같은 자가 관리 도구에 투자하는 것은 당신을 마사지할 수 있는 멋진 방법입니다. 이것은 정말 강력할 수 있다. 이러한 행동들은 부상, 관절염 및 다양한 다른 질환에 얽매인 통증을 완화하는데 도움이 된다. 정기적인 마사지는 또한 피부 표면에 각질이 쌓이는 것을 줄이는 데 도움을 줄 것이다. 큰 롤러와 노드가 있는 안마의자는 마사지에 있어 더욱 일반적인 접근 방식을 제공하는 반면, 작은 노드와 롤러를 가진 안마의자는 더 상세하고 점별 작인 마사지를 제공한다. 화학요법 약은 손과 발의 신경 손상을 일으킬 수 있다. 여러분이 운동한 후 몇 시간에서 며칠 사이에, 여러분의 근육은 쑤시기 시작할지도 모릅니다. 스웨덴식 또는 뜨거운 돌 마사지는 당신의 아픈 근육을 진정시키기 위해 때때로 열과 결합되어 적절한 양의 압력을 제공한다. 예를 들어 마사지는 긴장을 풀고 있다. 그러한 효과들은 그럴듯하지만, 과학적 연구로 뒷받침되지는 않는다고 스카우트는 말했다. 관절염과 같은 질환이 있고 그 결과 만성 통증을 겪고 있다면 스웨덴 마사지를 통해 자연스럽게 통증을 관리할 수 있다. 급성 질환은 보통 갑자기 발병하며 짧은 시간(일 또는 주) 동안 지속된다. 마사지는 건강한 혈류를 자극함으로써 당신의 온몸이 당신의 바이털에 좋은 산소를 공급받을 수 있게 해준다. 웃음 대사는 장난이 아니다. 다른 물리적 변화는 다음과 같다. 이것은 부분적으로 여러분이 휴가 중이기 때문일지도 모르지만, 1인샵 요법이 여러분의 정신 건강을 증진할 수 있는 이유를 제시하는 과학적인 증거도 있습니다. 마사지는 사람의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있는데, 이것은 신체가 자연스럽게 고통을 줄이도록 한다. 마사지가 일으킬 수 있는 신체적 변화와 함께, 당신의 업무량으로부터 15분 동안 휴식을 취하는 간단한 행동은 당신의 뇌를 재설정하고 심호흡을 할 수 있도록 도울 수 있다. 마사지는 당신의 긴장을 풀어주고 몸과 마음이 치유될 수 있도록 휴식 및 소화 상태로 전환하는 데 도움을 준다.

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